Perheaikidon harjoittelu
Perheaikido on 5–13-vuotiaiden lasten ja heidän perheensä aikuisten yhteinen harrastus. Lapsen kanssa voi harjoitella vanhempi tai kuka tahansa perheen aikuinen, esimerkiksi isovanhempi tai täysi-ikäinen sisarus. Lapsi ja aikuinen harjoittelevat samalla tatamilla, pääosin toistensa parina. Kummaltakaan ei tarvita aiempaa kokemusta aikidosta tai muista kamppailulajeista.
Perheaikido eroaa aikuisten aikidosta siten, että vaarallisemmat harjoitusmuodot on karsittu pois tai muutettu turvallisiksi harjoitteiksi. Ryhmän ikähaarukka on laaja, joten harjoitteet sovitetaan lapsen iän ja koon mukaan.
Aikuinen on mukana koko harjoituksen ajan ja vastaa oman lapsensa treenaamisesta sekä käyttäytymisestä. Samalla aikuinen oppii aikidoa ja saa itsekin monipuolista liikuntaa. Kyseessä ei ole katsomosta seurattava harrastus, vaan tekemistä yhdessä.
Tavallinen harjoitus alkaa monipuolisella alkuverryttelyllä, joka koostuu venytyksistä ja lihasten lämmittelystä. Varsinainen harjoittelu on leikin ja aikidon sekoitusta: kaatumisia, liikkumista, tasapainoa ja aikidon perustekniikoita. Lajiosaamisen ohella tavoitteena on oppia budolajeille ominaista itsekuria ja toisten kunnioitusta, jotta harjoittelu tapahtuu turvallisessa ilmapiirissä.
Harjoitusaika ja -paikka
Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45 Yatagarasun dojo, Pulttitie 8 (3. krs), 00880 Helsinki
Mukaan voi tulla milloin tahansa, ja kaksi ensimmäistä kertaa voi kokeilla maksutta.
Varusteet
Ensimmäisiin harjoituksiin riittävät varusteiksi T-paita ja verryttelyhousut. Mukaan tarvitaan myös sandaalit (zorit), jotta pukuhuoneista ei kulkeutuisi likaa harjoittelumatolle, sekä pieni pyyhe. Tatamilla harjoitellaan paljain jaloin, joten jalat pestään aina ennen harjoitusta.
Myöhemmässä vaiheessa tulee ajankohtaiseksi aikidopuvun hankinta, jossa saa opastusta seuralta. Harjoituspuku maksaa noin 40 euroa, ja se kestää käytössä vuosia.
Vyökokeet
Harjoituskausi on tarkoitus päättää vyökokeeseen, jossa sekä lapset että aikuiset voivat suorittaa kyu-arvoja. Vyökokeet tarjoavat mukavia välitavoitteita, joissa voi testata taitojensa kehittymisen.
Harjoitusmaksut
Syyskausi: lapsi ja aikuinen: 200 €. Jokainen lisälapsi tai -aikuinen: 50 €/henkilö
Harjoitusmaksu on voimassa vuoden 2026 loppuun asti. Kaksi ensimmäistä harjoituskertaa ovat maksuttomia.
Lisäksi jokaisella harjoittelijalla tulee olla Suomen Aikidoliiton lisenssi sekä aikidon harjoittelemisen kattava vakuutus. Lisenssi ja vakuutus hankitaan Suomisportin kautta:
- Aikuinen aloittelija: Aikidoliitto tarjoaa maksuttoman tutustumislisenssin vakuutuksineen. Se on voimassa enintään kolme kuukautta tai ensimmäiseen vyökokeeseen asti, kuitenkin viimeistään 31.12.2026. Ennen ensimmäistä vyökoetta aikuisen tulee hankkia A-lisenssi (loppukaudeksi 95 € vakuutuksineen).
- Lapsi (alle 18 v.): loppukauden B-lisenssi vakuutuksineen 35 € (voimassa 31.12.2026 asti).
Jos oma vakuutuksesi kattaa kamppailulajeissa sattuneet tapaturmat, riittää pelkkä lisenssiosuus. Kaikki tapaturmavakuutukset eivät kuitenkaan korvaa kamppailulajeissa sattuneita vahinkoja, joten tarkista asia omasta vakuutusyhtiöstäsi. Neuvomme mielellämme lisenssin hankinnassa. Lisätietoja: Aikidoliiton lisenssisivu.
Ohjaajat
Kari Lappalainen
Perheaikidon ohjaaja, 5. dan, Aikikai, shidoin-opettaja-arvo, aikidon 3.tason valmentajatutkinto (VOK-3), Suomen Aikidoliiton kyugraduointituomari (A-lisenssi), Kuntoliikuntaliiton Liikuttaja (1.tason ohjaaja), päävalmentaja ja toiminnanjohtaja.
Oskari Raunio
Perheaikidon ohjaaja, 1.dan Aikikai, aikidon 1. tason ohjaajakoulutus (VOK-1).
Ohjaajina toimivat tarvittaessa myös muut seuran ohjaajat.
Yhteydenotot ja ilmoittautuminen
Perheaikidosta kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä Kari Lappalaiseen: sähköposti: kari (at) yatagarasu.fi