{"id":1502,"date":"2023-08-02T18:11:24","date_gmt":"2023-08-02T15:11:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yatagarasu.fi\/?page_id=1502"},"modified":"2026-01-25T12:37:18","modified_gmt":"2026-01-25T10:37:18","slug":"qigong-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/?page_id=1502","title":{"rendered":"Qigong"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Qigong (jap. Kiko)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Qigong tarkoittaa perinteisi\u00e4 kiinalaisia hengitys-, energia-, voimistelu- ja itsehoitomenetelmi\u00e4, jotka perustuvat perinteiseen kiinalaiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen. Japanissa Qigongia harjoitellaan nimell\u00e4 Kiko.<\/p>\n\n\n\n<p>Qigong menetelmien harjoittamisella on yli 3000 vuoden historia. Yatagarasussa harjoitellaan enimm\u00e4kseen perinteisist\u00e4 sarjoista Kiinan urheiluyliopistojen ja terveysasiantuntijoiden 1990-luvun loppupuolella laatimia uudistettuja Terveys Qigong (Health Qigong) voimistelusarjoja. N\u00e4iden lis\u00e4ksi tehd\u00e4\u00e4n muita rentoutumista ja kehon energiaa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 harjoitteita.<\/p>\n\n\n\n<p>Qigong harjoittelu on lempe\u00e4\u00e4 ja rauhallista ja sopii kaikenik\u00e4isille ja -kuntoisille harrastajille. Harjoituksiin puetaan rennot v\u00e4lj\u00e4t vaatteet. Qigong harjoittelussa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein jalassa joustavapohjaisia tossuja, mutta Yatagarasun tatamilla voi hyvin harjoitella paljain jaloin tai sukat jalassa.<\/p>\n\n\n\n<p>Yatagarasun Qigong -ryhm\u00e4\u00e4n voi liitty\u00e4 ymp\u00e4ri vuoden. Harjoitukset sovelletaan aina osallistujien tason mukaan. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan, ota ohjaajaan yhteytt\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postilla: kristiina.antonius@hotmail.fi.<\/p>\n\n\n\n<h4>OHJAAJAT:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156-870x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1800\" width=\"218\" height=\"256\" srcset=\"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156-870x1024.jpeg 870w, http:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156-255x300.jpeg 255w, http:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156-768x904.jpeg 768w, http:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156-1305x1536.jpeg 1305w, http:\/\/www.yatagarasu.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/signal-2025-05-06-125156.jpeg 1359w\" sizes=\"(max-width: 218px) 100vw, 218px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kristiina Antonius<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Qigong p\u00e4\u00e4ohjaaja.<br>Terveys Qigonging yhdeks\u00e4n sarjan ohjaajakoulutus Suomessa 2015 &#8211; 2018. T\u00e4ydennyskoulutus Terveys Qigongin kiinalaisen p\u00e4\u00e4opettajan johdolla 2024 it\u00e4vallassa. Zhineng Qigong 1-tason opettajankoulutus 2025 Kiinassa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qigong (jap. Kiko) Qigong tarkoittaa perinteisi\u00e4 kiinalaisia hengitys-, energia-, voimistelu- ja itsehoitomenetelmi\u00e4, jotka perustuvat perinteiseen kiinalaiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen. Japanissa Qigongia harjoitellaan nimell\u00e4 Kiko. Qigong menetelmien harjoittamisella on yli 3000 vuoden historia. Yatagarasussa harjoitellaan enimm\u00e4kseen perinteisist\u00e4 sarjoista Kiinan urheiluyliopistojen ja terveysasiantuntijoiden 1990-luvun &hellip; <a href=\"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/?page_id=1502\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full-width-page.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1502"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1502"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1925,"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1502\/revisions\/1925"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.yatagarasu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}